Como aceitar a imperfeição Como a vida humana é imperfeita. É impossível não termos frustrações. Durante nossa existência fomos, somos e seremos surpreendidos com um mundo que acontece diferente do que nós gostaríamos. A todo instante, nos deparamos com dificuldades e nos desapontamos. E, em geral, frustrações não tão pequena, vez por outra, nos deparamos com a perda de alguém que amamos, com o fracasso no vestibular, com alguma derrota profissional, com o desemprego, com uma traição, com alguma doença grave etc. Tudo isso nos causa irritação, tristeza e nos sentimos impotentes. É a sensação de frustração diante das perdas ou da ameaça de perder. Se olharmos para a nossa vida e das outras pessoas, veremos que o fenômeno mais constante é exatamente a perda e a frustração decorrente dela. Desde a perda do útero materno, dos seios da mãe, do conforto do lar ao ir para a escola, das decepções amorosas na adolescência, dos problemas profissionais, financeiros ou de saúde. O problema, portanto, não é a frustração. É como nos colocamos diante dela. Algumas pessoas reagem melhor que outras às frustrações da vida. Enquanto umas toleram graves situações, apesar da tristeza e partem para novas conquistas, outras, à menor dificuldade, se recolhem e ficam prostradas. Há algumas coisas em comum para as pessoas desse segundo tipo. Primeiro, a facilidade para levar a sério as próprias fantasias. É a luta entre a realidade e os torturadores "deverias" da nossa cabeça. Se eu era uma esposa tão boa e dedicada, não "deveria" ter sido abandonada. Se eu estudei tanto, "não deveria" ter perdido o vestibular. Se eu...Ocorre que o mundo nem sempre acontece de acordo com os nossos desejos. Por isso, podemos desejar tudo o que quisermos, mas não podemos levar tão a sério os nossos desejos. Aprender a ver e lidar com as situações reais e gastar menos energia em lamentar as coisas, enfatizando como deveriam ser. Segundo, a sensação de injustiça que acompanha as pessoas quando se frustram. Essa sensação de injustiça é fruto de nossa vaidade, de nos levarmos a sério demais, de nos atribuirmos uma importância que, na verdade, não temos, diante da vida e do Universo. Do alto de nossa onipotência, estamos sempre achando que o mundo existe para nos satisfazer e que nunca podemos ser contrariados. A falta de limites na infância nos prepara para a dificuldade de adaptação ao imprevisto, às contrariedades, às perdas. Nos momentos de frustração, é muito comum, além da raiva, às vezes descontrolada, a pessoa se perguntar: "Por que comigo?" Se entendermos que a vida não privilegia ninguém; se contemplarmos a semelhança humana na imperfeição e nas perdas durante a vida, a verdadeira pergunta diante dos obstáculos seria mais humilde: "Por que não comigo?" Em terceiro lugar, o sentimento de culpa, sempre presente na frustração. O que mais dói, nesse momento, é o desconforto interno por nos sentirmos culpados pelo que ocorreu ou está ocorrendo. Ninguém tem domínio total sobre a realidade. Muitos acontecimentos que ocorrem não dependem de nossa competência ou habilidade. Aceitar a nossa impotência diante de determinados fatos é melhor que nos acusarmos por eles. A terrível frase: "Querer é poder" é responsável por grandes sensações de fracasso. Daí a outra frase comum nesses momentos: "Se eu soubesse..." Se eu soubesse com antecedência o que iria acontecer, eu seria... Deus. Quando não alargarmos o nosso limiar de frustração e a enfrentarmos de maneira construtiva, ela pode se transformar em depressão. Como fazer isso? Perdoar-se pela imperfeição e a do mundo. Saber que, em geral, as coisas e as pessoas são o que são e não o que "eu" gostaria que fossem. Não dramatizar excessivamente, exagerando os problemas. Tudo passa. Não apegar-se à postura de vítima, de injustiçado, de pobre coitado. Não cultivar uma visão amarga da vida, só vendo o lado negativo. Não levar nada muito a sério. Nem a vida, nem você! Antônio Roberto Soares COLUNA DE ANTONIO ROBERTO SOARES www.antoniorobertosoares.com.br Artigo publicado no Jornal Estado de Minas Caderno Bem Viver Data: 22/09/2002 PS. Essa foi a resposta de Antônio Roberto Soares a pergunta abaixo, feita por um leiitor de sua coluna. Prezado Antônio Roberto, Acompanho sempre sua coluna no ESTADO DE MINAS. O meu problema é o seguinte. Tenho tido uma constante sensação de impotência diante dos problemas. Sou casado, tenho duas filhas maravilhosas, mas me sinto pressionado pelo excesso de trabalho, por problemas financeiros, pelas cobranças de todos os lados. Uma frustração diante da vida. Fale-nos, sobre isso, por favor. Do admirador, Fábio. Clínica Psicológica Integrare Eliana S. G. Almeida Sidney Rosa Cunha Psicólogos Clínicos Gestat-terapia Psicossomática Terapia Floral Rua America do Sul, 250 - Parque Novo Oratório Santo André - São Paulo Fones: (011) 4475-2513/4472-4605