O Alfabeto do Bem-estar

Por Suzana Lakatos

 

Exercícios, baseados na magia das runas, criados pelo ocultista Reinhard Florek.

 

Runa ISA

Efeito curativo " Ajuda a combater enxaquecas e outras dores na região da cabeça. Também fortalece o sistema nervoso e reequilibra a mente, eliminando problemas de origem psíquica e restabelecendo a harmonia interior. É especialmente indicado para neutralizar sentimentos de fraqueza e de desânimo diante da vida. Pode ser usado, ainda, para prevenir o estresse, a insônia e a falta de concentração.

Postura " Comece o exercício com uma meditação sobre a harmonia infinita que existe em cada pequena partícula, por mais insignificante que ela pareça. Então, vire-se para o lado onde o Sol se põe, mantenha a coluna ereta e levante os dois braços em direção ao céu, com as palmas das mãos voltadas uma para outra. Enquanto realiza a postura, imagine que suas mãos são receptoras da força cósmica, que essa força flui pelo seu corpo e leva todas as doenças, descarregando-as no solo. Antes de terminar, faça a seguinte afirmação: Agora, sinto-me no âmago da luz divina e vivo em harmonia comigo mesmo e com todos os seres vivos.

 

Runa KANO

Efeito curativo " Elimina perturbações no sistema circulatório, age sobre a coluna vertebral e combate doenças do estômago e dos intestinos. Aumenta a energia vital e a potência sexual. Além disso, ajuda a eliminar as dependências e os vícios.

Postura " Para começar, instale-se num lugar tranqüilo e medite sobre o poder da luz do Sol. Reflita sobre sua importância para a vida na Terra e imagine que consegue enxergar cada um dos raios solares, como se olhasse através de um prisma. Pense que sem campo de energia vital se alimenta desses raios, fortalecendo-se com o poder das cores. Depois, vire-se em direção ao Sol e levante a perna direita, de lado, com os dedos do pé apontando para o chão. Respire profundamente, erga bem os braços, com as palmas das mãos viradas uma contra a outra, e permaneça por alguns instantes nesta posição. Enquanto executa o exercício, faça a seguinte afirmação: Kano, alma generosa do Sol, guie-me através da noite da vida até você.

 

Runa SIGEL

Efeito curativo " Fortalece o sistema circulatório, tonificando especialmente o coração. Combate paralisias parciais e doenças nos olhos, ouvidos e pescoço. Age sobre o sistema nervoso e aumenta o desejo sexual.

Postura: Comece meditando sobre o poder que as runas têm de lhe trazer a purificação, conscientizando-se que isso só é possível porque você possui força de vontade para entrar em sintonia com elas. Então, olhe para o poente e flexione os joelhos, mantendo a coluna reta. Os braços devem ficar junto ao corpo, acompanhando o ângulo formado entre o tronco e as pernas, com as mãos sobre as coxas. Enquanto executa o exercício, faça a seguinte afirmação: Sigel, seja minha ajuda aqui na Terra e no caminho de volta para a luz.

 

Runa TYR

Efeito curativo " Regulariza o funcionamento de todas as glândulas e ativa a circulação, revigorando veias e artérias. Age sobre as articulações e combate problemas de gota e de reumatismo. Aumenta o apetite e melhora o desempenho sexual.

Postura " Comece com uma meditação sobre a força cósmica, que tudo pode. Sinta-se parte dela, em perfeita harmonia com o universo. Então, com a coluna ereta e as pernas unidas, vire-se em direção ao norte e erga os braços como se eles estivessem formando uma seta apontada para o céu. As mãos e os dedos devem acompanhar a linha dos braços. Enquanto executa o exercício, faça a seguinte afirmação: Agora, estou ligado às linhas energéticas da Terra e minha herança espiritual despertará novamente.

 

Runa BERKANA

Efeito curativo " Melhora a coordenação motora, fortalece o sistema nervoso central e age contra a epilepsia. Combate as doenças dos rins e das vias urinárias e as dores nas articulações do quadril. Também é indicado na preparação para o parto. Postura " Inicie o exercício com uma meditação sobre a necessidade de deixar para trás as frustrações provenientes de desejos não realizados. Depois, vire-se na direção em que o Sol se põe e dobre o braço esquerdo, repousando a mão sobre o quadril. Dobre também a perna esquerda, lateralmente, apoiando-se na ponta do pé e tocando com o calcanhar a perna direita. Enquanto executa o exercício, faça a seguinte afirmação: Minha vida está nas mãos da Onipotência. Confio na luz dentro de mim.

 

Runa LAGUZ

Efeito curativo " Reforça as defesas do organismo contra infecções e combate as doenças de pele. Previne o enfraquecimento dos ossos e protege os olhos. É eficiente contra distúrbios na região do baixo-ventre e regulariza o fluxo menstrual. Além disso, melhora a autoconfiança e ajuda a evitar o estresse.

Postura " Inicie o exercício com uma meditação sobre seu papel na Terra, como parte de um todo harmônico, onde cada elemento tem sua função e deve estar em estreita ligação e sintonia com as pessoas que o cercam. Então, posicione-se em direção ao lado onde o Sol se põe e, com a coluna ereta e as pernas unidas, estenda os braços para a frente e para baixo. As mãos devem estar paralelas, com as palmas viradas para baixo ou para cima " nunca para os lados. Os dedos devem apontar sempre para o chão. Enquanto realiza essa postura, faça a seguinte afirmação: Santa força da runa Laguz, água original de toda a vida, ilumina minha vida pela bênção do divino batismo da luz.

 

Runa ALGIZ

Efeito curativo " Fortalece o sistema nervoso central, aumentando a capacidade de concentração. Favorece a oxigenação do cérebro e age contra paralisias e problemas circulatórios. Alivia dores em geral e facilita os processos de cicatrização.

Postura " Comece o exercício com uma meditação sobre a grande sabedoria que se manifesta em todas as coisas. Sinta-se merecedor do amor e da inteligência universais e pronto para absorver todo o aprendizado que o próprio viver proporciona. Em seguida, posicione-se em direção ao norte. Com o tronco ereto e as pernas fechadas, erga os braços lateralmente, acima da cabeça, como se o seu corpo formasse a letra "Y". As mãos devem acompanhar a linha dos braços, com as palmas abertas e voltadas para cima. Enquanto executa o exercício, faça a seguinte afirmação: Algiz, entra no meu sangue e desperta no meu corpo a ressonância do raio divino e da vibração cósmica original.

 

Runa YR

Efeito curativo " Elimina problemas de menstruação e regulariza o fluxo de sangue. Combate as doenças do fígado e da vesícula biliar e previne o mau funcionamento da próstata. Também ajuda a despertar a sensualidade.

Postura " Este exercício só deve ser feito nas fases de Lua cheia e crescente. Para começar, fique de frente para a Lua, com o tronco ereto, as pernas unidas e os braços junto ao corpo até a altura do cotovelo. Abra os antebraços para o lado, aponte os dedos em direção ao solo e mentalize que suas perturbações se afastam. Enquanto executa o exercício, faça a seguinte afirmação: Aceito o negativo dentro de mim e entendo que ele serve para meu autoconhecimento e aprendizado. Na dominação da matéria encontro minha tarefa.

 

Runa NAUTHIZ

Efeito curativo " Regulariza i]o funcionamento das glândulas, combate a obesidade e protege os olhos. Favorece a circulação do sangue e aumenta as devesas do organismo. Também previne doenças de origem nervosa e ajuda a superar situações traumáticas.

Postura " Reflita sobre a importância das forças opostas que regem o universo e sobre o equilíbrio que existe entre elas. Pense que o bem não existiria sem o mal e que a força física realça a delicadeza dos sentimentos. Então, fique em pé voltado para o norte, erga ligeiramente o braço esquerdo em direção ao céu e aponte o direito para o chão, deixando-o levemente afastado, de forma que os dois formem uma diagonal em relação ao corpo. Enquanto executa o exercício, faça a seguinte afirmação: Vou encontrar minha alma gêmea e voltar à não-dualidade.

 

Runa OTHILA

Efeito curativo " Revitaliza o organismo, restabelecendo o equilíbrio dos centros energéticos do corpo. Elimina problemas da coluna vertebral, fortalece o sistema reprodutor e ativa o funcionamento dos intestinos.

Postura " Antes de iniciar, mentalize que todos os seus medos se afastam e que sua alma desperta suavemente para a união com Deus. Usufrua da sensação de paz interior que invade seu coração e concentre-se na respiração. Em seguida, imagine que seus bloqueios se dissolvem e que uma energia vibrante se desprende do solo, do ar e do sol, penetrando suavemente pelo seu corpo. Então, com o tronco reto, flexione ligeiramente os joelhos e levante os braços, formando um ângulo em relação ao corpo " as mãos devem apontar para o Sol. Enquanto executa o exercício, faça a seguinte afirmação: Nasci da causa original e para a causa original eu volto.

 

Fonte: Revista Destino